عمان جو-تعتبر مشكلة تساقط الشعر من القضايا الشائعة التي تؤثر على الكثيرين، وتزداد حدتها بشكل ملحوظ مع دخول فصل الخريف. يُعزى هذا التساقط إلى عدة عوامل بيئية وجسدية، تشمل التغيرات المناخية ومستويات التوتر، فضلاً عن تغييرات النظام الغذائي. في هذا الموسم، يتعرض الشعر لتحديات جديدة نتيجة للجفاف وانخفاض الرطوبة، مما يؤدي إلى فقدان مرونته وقوته.

تتعدد أسباب تساقط الشعر في الخريف، حيث تشمل:

تغيرات الطقس: تؤثر درجات الحرارة والرطوبة بشكل كبير على صحة الشعر وفروة الرأس، فمع الهواء الجاف، قد يؤدي ذلك إلى جفاف الشعر، مما يجعله أكثر عرضة للتكسر والتساقط.

تغيرات الهرمونات: من جهة أخرى، يمكن أن تؤدي التغيرات في مستويات الهرمونات خلال هذا الفصل إلى تأثيرات سلبية على دورة نمو الشعر.

التوتر والإجهاد: علاوة على ذلك، مع بداية العام الدراسي أو العودة إلى الروتين اليومي، قد يزداد التوتر، مما يمكن أن يسهم في تساقط الشعر.

نقص العناصر الغذائية: بالإضافة إلى ذلك، تؤدي التغيرات في النظام الغذائي أو انخفاض تناول الفيتامينات والمعادن الأساسية إلى ضعف الشعر وزيادة تساقطه.

للحد من هذه المشكلة، يمكن اتخاذ عدة خطوات فعالة، ومنها:

ترطيب الشعر: يُنصح باستخدام منتجات مرطبة مثل الزيوت الطبيعية أو البلسم للحفاظ على رطوبة الشعر ومنع جفافه.

تغذية متوازنة: يُفضل تضمين العناصر الغذائية الضرورية مثل البروتينات، والفيتامينات (مثل D وE)، والمعادن مثل الزنك والحديد في النظام الغذائي.

تقنيات الاسترخاء: كذلك، ممارسة اليوغا أو التأمل يمكن أن يساعد في تقليل مستويات التوتر والإجهاد.

استشارة طبيب: في حالة تساقط الشعر المفرط، يُفضل استشارة طبيب أو مختص في الأمراض الجلدية للحصول على تقييم دقيق وعلاج مناسب.

تجنب المواد الكيميائية: وأخيرًا، ينبغي تقليل استخدام المنتجات الكيميائية القاسية أو أدوات التصفيف الحرارية للحفاظ على صحة الشعر.

تساقط الشعر في فصل الخريف قد يكون نتيجة لتغيرات طبيعية، ولكن باتباع خطوات بسيطة، يمكن التخفيف من هذه الظاهرة والحفاظ على صحة الشعر وجماله.