عمان جو- دراسات حديثة بتكشف عن قوة الطبيعة في تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج! الاستماع لتغريد الطيور أو قضاء وقت بين الأشجار مش مجرد متعة، ده ممكن يكون علاج نفسي فعال.

الاتجاه ده، اللي بيتسمى "علاج الطيور" و"علاج الأشجار"، لاقى اهتمام الأطباء لدرجة إنهم بدأوا يوصفوه كجزء من برامج الرعاية النفسية في بريطانيا وأمريكا.

"إذاعة فرنسا الدولية" وضحت إن "علاج الطيور" بسيط جدًا: دقايق قليلة من التركيز على أصوات الطيور بتقلل هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر) وبتساعد على تهدئة الذهن والتخلص من الأفكار السلبية، وده بناءً على دراسات بريطانية.

أما "علاج الأشجار"، أو "التنزه التأملي في الغابة" زي ما بيسموه في اليابان، بيركز على قضاء وقت في الغابات والتفاعل الحسي مع الأشجار، سواء بالمشي أو اللمس أو حتى العناق، كوسيلة لتعزيز الاتصال بالطبيعة.

الدراسات بتقول إن النوع ده من التفاعل بيهدّي الجهاز العصبي وممكن يحسّن المزاج ويقلل أعراض الاكتئاب والقلق. دراسة تانية وضحت إن مرضى السرطان اللي كانت غرفهم بتطل على مناظر طبيعية اتحسنوا أكتر من غيرهم، وده بيوضح إن مجرد النظر للطبيعة ممكن يكون له تأثير إيجابي على الشفاء.

الخبراء بيربطوا الفوايد دي بمفهوم "حب الحياة"، وهو ميل فطري عند الإنسان للتواصل مع الطبيعة. بس مش كل الباحثين متفقين على التفسير ده، فيه ناس زي مؤرخة العلوم فاليري شانسيغو بتقول إن علاقتنا بالطبيعة بتتأثر بعوامل ثقافية كمان.