عمان جو - 

محاولة الحصول على جسم صحى ورشيق تحتاج إلى عزيمة وجهد لمقاومة إغراء تناول الطعام وقد يقع البعض فى الفخ ويضعف أمام الطعام الدسم ونقدم لك فيمايلى الحل لتتخلصى من الدهون التى تناولتيها

ففى حالة تناول وجبة دسمة هناك عدة طرق من الممكن أن تتبعيها من أجل التخلّص من الدهون في الجسم ومن أبرز الطرق:

تناول الشوفان وذلك لأنه خال من الكولسترول ويساهم فى المحافظة على قلب صحي.

تناول الشاي الأخضر مرتين في اليوم بشكل منتظم وهذا لأن الشاي الأخضر يساعد الجسم على حرق الدهون وإزالة الماء الزائد منه

وجبة الفطور هي من الوجبات الأساسية للجسم والتي لا يجب تخطيها أبداً لذلك تذكرى أن تناول وجبة الفطور أمر أساسي للجسم يساعد على تناول حصص أقل من الطعام طوال اليوم كما وأنها تساهم في حرق الدهون بعد الوجبات إن كانت مبنية على المكونات الصحيحة

الحساء مفيد للجسم ومن الواجب تناوله على الأقل مرتين في النهار وبخاصة الحساء المبني على الخضار والسوائل لا تنسى أن الحساء قليل السعرات الحرارية ويهضمه الجسم بسرعة

الرياضة عنصر أساسي من العادات اليومية التي من المهم أن تقومى بها، لذلك عليك ممارسة الرياضة كرياضة المشي والركض للمساهمة في حرق سعرات حرارية أكثر من الجسم.

– عصير الليمون الممزوج بالماء الساخن مفيد جداً في تخليص الجسم من السعرات الحرارية الزائدة لذلك ركزى على تناوله بعد الطعام وبعد عدة وجبات لأخذ النتائج المفيدة منه.