عمان جو- تؤثر بعض الأطعمة والمشروبات بشكل ملحوظ على عملية التعرق، مما قد يسبب إزعاجًا للعديد من الأشخاص. وفقًا للدكتور باري جرين، أستاذ جراحة الأنف والأذن والحنجرة، فإن الأطعمة الحارة هي من أبرز المحفزات. حيث يحتوي الكابسيسين، المادة الكيميائية الموجودة في هذه الأطعمة، على قدرة على تحفيز المستقبلات في الجلد التي تستجيب عادة للحرارة، مما يؤدي إلى زيادة التعرق.

بالإضافة إلى ذلك، يُظهر الباحثون أن اللحوم تلعب دورًا في زيادة التعرق، حيث تتطلب البروتينات طاقة أكبر للهضم مقارنة بالأطعمة الأخرى، مما يؤدي إلى إنتاج حرارة إضافية. كما أن تناول الكافيين، الموجود في القهوة والشاي، يمكن أن يحفز الجهاز العصبي المركزي ويزيد من معدل ضربات القلب، مما يساهم في التعرق.

وتشير الدراسات إلى أن المشروبات الساخنة، رغم أنها قد تساعد في تبريد الجسم لاحقًا، تؤدي إلى زيادة التعرق عند تناولها. بينما تسبب الوجبات الغنية بالسكريات والكربوهيدرات زيادة في مستويات الأنسولين، مما يمكن أن يؤدي إلى نقص السكر في الدم وبالتالي التعرق.

أخيرًا، تُعتبر الأطعمة المصنعة مصدرًا آخر للتعرق، نظرًا لاحتوائها على نسب عالية من الدهون والسكر، مما يجعل عملية الهضم أكثر صعوبة. يُنصح الأفراد بمراقبة تناولهم لهذه الأطعمة إذا كانوا يسعون لتقليل التعرق خلال اليوم.